練習風景

九大ラクロス部の一日の活動風景です。
注1：これは３月の練習風景です。時期によって練習内容は変わります。
注2：これは土曜日の練習風景です。

AM7:45 みんなが集まり始めます。基本的に練習は朝8時からです。練習場所は九大伊都グラウンドや貝塚です。（1年生は9時から伊都グラウンド。）
   
　　8:00 一日の練習はまずミーティングから始まります。
   
　　

アップはストレッチをして、その後ブラジル体操や腹筋・背筋などをしながら徐々に体を温めていきます。
   
　　8:30 体が温まったら、ボールを使った練習に移行します。　
まずはパスキャッチ（キャッチボール） から。
   
　　9:00 基本的なパス練からより実践的なものへ。
九大ラクロス部は限られた時間でいかに効率よくできるかをいつも考えながら練習しています。なので練習にだらだら感はありません。
   
　　10:00

パス練から徐々に組織練へ。
いまは3月なので実践練といってもまだまだ基礎的なものです。
   

最後に、今日1日の反省などをみんなで話し合って全体練は終わります。
　　13:00

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